2022-11-20から1日間の記事一覧

鳩子の覚書

昨日、自転車関係の動画を見てて、新しいことを知ったのです。ダイエットに有効な運動の方法って、低強度長時間運動だと、思ってたんですよ体内の脂質を積極的に消費する運動方法ですよね高強度短時間の運動だと、脂質じゃなくて糖質が使われるから、ダイ…