RIDERIDERUN

中年女子の運動日記です

自転車デート

しまったー!母の日のことをすっかり忘れてたーー!!

 

にほんブログ村 その他スポーツブログへ←またしてもランキングに登録してみました。今度のランキングは、どんな感じかな~

 

もちろん、うちの王子たちは、母の日や誕生日だのを祝う気持ちは

鼻毛一本ほども持っていないので、ラブ息子りん♡からプレゼントを受け取る予定は一生ない身の上なのでありますが

「そんなの鳩子さんがかわいそうでしょう?だから、自分でお祝いするの」

という立派な理由をこじつけて、毎年なにか旨いものを食べたり買ったりしていたのです。

(自分へのご褒美♡とか反吐が出るぜ!ケ!

というオッサン読者は、私のこの女子力の前にひれ伏すといいよ?更年期ちょい手前の女子の戯言には「あー、わかるー」と平坦に同意するのが吉ってもんですよ?)

 

ちなみに、来月は父の日なるイベントがありますが

我が家のパパン(委員長)には何かを買い与える予定はありません。

我が家に母の日はあるけど父の日はない。だって、男女は不公平だから←

 

あー、でも我が母上には白のカーネーションを買っておけば良かったなぁ~。ああいうの、時期を外すとぜんぜん手に入らないのですよね。血糖値が気になるお年頃の父上には、冷や麦でも贈っておこうっとφ(`д´)カキカキ

 

ま、そんな感じで適当に過ぎていった今年の5月の第二週末ですが

委員長と二人で、自転車デートをしてきました(=゚ω゚)ノエヘヘ

 

新婚21年目、まだまだバカップルでございます。

 

今回は、車の定期点検に行く際に自転車2台を積載し、

点検を受けている間に、ディーラーから出発して名古屋の町中をサイクリングしてきました。

 

見て、この高度グラフ!!!

f:id:svhatoko:20210515095217j:plain

名古屋サイクリング高度グラフ

すごーーーーーいド平坦!!!( *´艸`)

 

ほんと、本物のド平坦!!!!

 

たいてい「今日は平坦だよ」と聞いていても、二度か三度は山を登るパターンがお約束になっていたのですが(先日の自転車用語講座参照)

前回&今回は、ほんとのホントにド平坦でなんだか怖いくらいでした。

 

いや・・・

余計なことは言うまい(; ・`д・´)

「え?・・・期待を裏切っちゃった?じゃぁ、今度はご期待に応えて・・・」

なんつって山に連れていかれたら死亡フラグ確定だもんね

 

平坦!素晴らしいよ平坦!!!

(大事なことなので大文字で。)

 

途中でスイーツ休憩を挟んだり~

f:id:svhatoko:20210515095947j:plain

おしゃれすぎるワッフル専門店

f:id:svhatoko:20210515095953j:plain

女子力高めのフルーツワッフル

 

ランチに、おしゃれすぎて震えるチャイナミールを食べたり

f:id:svhatoko:20210515100417j:plain

甘酢から揚げのランチ。なんか立派な名前はついてたけど忘れた

(この茶色い棒、おしゃれな料理によくついてくるけど何なんスかね?ポリポリしてておいしい)

 

御朱印ももらっちゃったもんね。グッシッシ

 

 

で。

今回のサイクリングの、最大の目的はコレ

f:id:svhatoko:20210515100846j:plain

セライタリア SLR Boost(多分)

お誕生日プレゼントに、新しい自転車用サドルを買ってもらうことなのでした。

 

今月は、鳩子女史の誕生月なのです。

(だれか、お祝いのコメントを入れてくださいね♡投げ銭でもいいよーー!!)

 

母の日は忘れてたけど、お誕生日はさすがに忘れないよフッフッフ

 

10年くらい使ったサドルがボロボロになってしまったので

新しいサドルを買ってもらいました。

これで、ロングライドでも鳩尻をばっちりガードしてもらえます!

(山にはいかないけどね)

 

 

 

(山にはいかないけどね)←大事なことなので2回

 

 

今回買ってもらったサドルのポイントは

①ショートノズルで

②座面が平坦

なことです。

あと、一万円以内ってことかな。

 

サドル選びも、ほんとーに選択肢が広くて悩みどころです。

高ければいい、というものでもなくて、骨盤の形や座骨の形状、乗り方、姿勢、体重、好みなんかで

快適に感じるポイントというのが、個人ごとに全く違ってくるのですよね

プロレーサーが使ってるものだから間違いない・・・という選び方ができないので(筋力も走力も乗り方も全然違うからねぇ…)
人によっては、気に入ったサドルを見つけたらお店中の同じ商品を買い占めちゃうこともあるそうなのです。

すぐモデルチェンジしちゃいますからねぇ・・・ことほど左様に、サドルの沼は深い。

 

今回買ってもらったサドルは、セライタリアというメーカーのBOOSTというサドルです。

(アフィリやってないので商品名はいい加減ですごめんなさい。反省してないけど←)

 

ショートノズルというのは、ここ数年流行っている形状なのですが

サドルの前部分がちょっとだけ短くなっているのです。

 

利点としては、単純に軽くなるってことが挙げられます。

とは言っても私の場合、予算の関係でカーボンレールを選びませんでしたから

そんなに劇的に軽くなったわけじゃありませんけども…ま、一般論として、です。

 

あとは、ダンシングしたときにパンツが引っかからないこと(私は此方が本命)、前乗りしやすいこと、前乗りしても股間が痛くなりにくいことが挙げられます。

 

後半二つは、後部の座面が広かったり股繰りが開口していることに起因するので

ショートサドルでなくても実現可能な気がしますが・・・さて、実際はどうなんでしょう??私にもよくわかりません

 

座面の形は、平坦・後ろ上がり・波打ってるパターンと様々なものがあるようですが

私は前後の体重移動がスムーズになるように、平坦な形状のものを選んでみました。

以前のサドルは後ろ上がりタイプのものでしたが・・・何が正解なのかは、使ってみないと分からないです。

とりま、購入したお店で即装着してもらって(ありがとう委員長!)20kmほど実走しましたが

その感触だと、新しい形状でも何も問題はなさそうです。

あとは、山に登ったり100kmオーバーライドしてみないことには、真の実力は分かりません。

山には行きたくありませんでしたが・・・やはり、近いうちに行くことになりそうです(フラグ回収)

 

今年の夏は、この新しいサドルで200kmライドを実現させたいと思います!

俺、その200kmライドを実現させたら3kg痩せるんだ・・・(正統派のフラグ立ててみた)

 

次回は、ランニングについて記事を書いてみようと思います

 

2021年も、乗って(RIDE)乗って(RIDE)走りますよ~(RUN)

では、また

不動明王は観音さまより3体多い

2021年GW、私のSV子がようやく車検の旅に出発しました。

 

私とのしばしの別れを惜しんでくれたのでしょうか

彼女の去ったガレージの床には、彼女の零した一滴の涙が残されていたのでした・・・SV子ーーー!またオイル漏らしてるーーーー!!!!ヽ(´Д`ヽ)(/´Д`)/イヤァ~

 

 

さて。

そんな次第でツーリングには出られなかったのですが

代わりに、尾張33観音霊場巡りの御朱印集めに行って参りました。

 

記念すべき一発目の御朱印は、愛知県犬山市寂光院です。

 

f:id:svhatoko:20210509195100j:plain

犬山寂光院御朱印



すぐ近くに犬山成田山 大本山成田山名古屋別院もありましたので、観音巡りとは関係ありませんがそちらの御朱印も戴いてきました。

 

f:id:svhatoko:20210509195051j:plain

犬山成田山御朱印

 

成田山の鳩ぽっぽは、とっても図々しい人懐っこいですよ~♡

名古屋の大須の鳩たちほど凶悪ではありませんが、彼らと同じくらい丸々と太っていて

とても美味しそうな子たちです。かなり接近して観察することができます(大須の子たちは、迂闊に近づくとツツかれますのでご注意です)

 

ダムカードとか道の駅スタンプ集めとかの場合は、配布時間がきちんと定められているし

管理人さんも常駐しているので集めやすいのですが

御朱印関係はその点、ちょっと難易度が高いです…カードやスタンプと違って、直筆で描いていただけますからね~。その分、人手が必要なので仕方なかなか。

 

まぁ、それも醍醐味の一つだとおもって楽しんではおるのですが

これまでに何度か、HPを調べて営業時間をチェックして

遠路はるばる車を飛ばして現地に行ったら、ひとっこ一人誰もいなかった・・・(ポツーン…)

ということが何度か続いていたので、

このたびはちょっと賑やかで人が常駐していそうなところに行こう!と思いまして

犬山の成田山を選びました。

(※HPのある寺院や神社に行くときは、事前に電話して御朱印のもらえる時間を確認することをお勧めします。御朱印は誰でも書けるものではないので、担当の人がいる日取りを聞いておいたほうが吉です)

 

犬山成田山 大本山成田山名古屋別院大聖寺は、広大な無料駐車場があって

年中無休で管理人さんが常駐しているので、とっても集めやすい場所ですよ(^^)

地元の人には、ポケモンGoの聖地として名高い場所ですww

 

ここは、尾張33観音霊場ではないので

御朱印をもらうべきかスルーするべきか、ちょっとだけ悩んだのですが

売店を|д゚)チラっと覗いてみたら、「東海三十六不動尊霊場 第一札所」の文字が・・・

 

え?え!?

尾張33観音じゃなくて、不動尊の36!!?

なんか、増えてるーーー!!そんなのもあるんだ~(; ・`д・´)

ということで、それもまた面白そうだと思い、御朱印をいただくことにしました。

 

っていうか、観音様と不動尊って、宗派が違うのかと思ってましたよ

(※すみません、拙者”宗教全然興味なし侍”なので、そんなことも知らないのです)
せっかく御朱印までいただくのだからと思い、帳面の完成を待ってる時間にせっせとググッてみました。

 

どうやら、観音さま(菩薩)とお不動様は、宗派の違いではなく役割が違うようです。

観音さまは、信者を導くリーダー的存在なのだそうです。信じるものを救うヒーロー(生まれ変わったら如来になるゼ!という、修行中の仏さまなんだって)なのですね。

 

これに対し不動明王は、如来の教えに従わないものを救済するために現れた仏さまなのですね。

つまり、「信者じゃない者を導く仏さま」なんですね。

 

如来の教えに従わない不埒ものを「こらー!」と叱って調伏する神様なので、結構お顔は怖いです。

でも、信じる者も、そうじゃない者も救ってくれるんだから、ある意味とっても親切ですよねぇ

 

顔は怖いし身体もマッチョムキムキなんですが、どうやら、インドのヒンドゥー教からやってきた仏さまなのだそうです(※諸説あります)

だから顔が濃いんだね・・・と妙に納得したのでありました。

 

ちなみに、「天」(弁財天とか梵天さまとか)というのも仏教に帰依したインドの神さまなんだって。

いま風にいうと、「外国人助っ人」ですかね?(まぁ、そんなこといったら仏教ってそもそも中国からきた神様軍団だった気もするけど)

どの像をみても、梵天さまって日本人離れした顔立ちをしてるので、ずっと不思議だったんですよ~。なんか納得^^

 

そういう豆知識をもって曼荼羅をみると、なんだか肌の色の青い神様とかも居て

「あ、これが外国人助っ人かな?お疲れ様です!」と楽しくなったりします。

 

そうそう!

寂光院は、尾張33観音霊場の20番札所でしたが、東海三十六不動尊霊場の2番札所でもありました!!

あわてて、そちらの御朱印もいただきました。

いや、まぁ、記念ですからね(笑)もらわなくてもいいけど、もらうとちょっと嬉しい^^

両方を集めている奇特なかたがいらしゃったら、寂光院はお得なのでおすすめですよ♡

我が家も、のんびり気長に集めていきたいと思います~(三重県まであるーッ!それは無理ーーwww)

 

そんな感じの、まったりGWでした!

みなさんは、いかがお過ごしでしたか?

 

今回のレポートはここまで♪

次回は、お誕生プレゼントにもらったNewサドルの話題をレポートしたいと思います

では、また

 

 

鳩子さんの自転車用語講座

f:id:svhatoko:20210503071706j:plain

休憩中のSIRRUS

ちょっと60kmほど走ってきました(゚∈゚ )ゼーハーゼーハー

 

委員長に道案内をお願いして、4時間ほどのゆるポタサイクリングに行ってきました。

 

いや~

自転車、楽しいですね!

何が楽しいかって

f:id:svhatoko:20210503072644j:plain

往路

f:id:svhatoko:20210503072720j:plain

復路


見て!この消費カロリー!!!

たった4時間の運動で、1600kcalも消費してる(´艸`*)

獲得標高、800m!!!低ッ!!!ド平坦~~~!!!!

 

このたびのサイクリングであたくし、新しい自転車用語をいくつか習得いたしました。

今日は、それらの自転車用語をご紹介したいと思います。

みんなー!鳩子お姉さんと一緒に、自転車のことをお勉強しようね~☆

 

鳩家自転車用語その1

「怪我につながらない痛みは、気のせいだ」

 

用法:

鳩子「た、隊長・・・!右脚のふとももが、なんだか攣りそうなのであります・・・!」

 

隊長(委員長)「うむ。そうか。」

 

鳩子「・・・!隊長!攣ると、痛いのですが!!」

 

隊長「そうか。気にするな。怪我につながらない痛みは、気のせいだ

 

鳩子「・・・そっかー!気のせいか~!安心したであります!」

 

隊長「うむ。」

 

 

類例:ランニングをしていて脚が攣りそうなときは「足が痛いのは、気のせいだ」と呪文を唱えますが、

自転車においてはこの呪文「怪我につながらない痛みは、気のせいだ」を唱えます。

痛みがあることを認めている分、ランニングの時よりも優しい気がします。

(いや、認めてないの、か?)

 

鳩家自転車用語その2

「そうだな。坂があるな。大丈夫。見えてるぞ?」

 

用法:

鳩子「隊長・・・大変です!前方に、消失点まで登り続けている巨大で悪質な坂が出現しました!!!大変な登り坂です!!!!」

 

隊長「うむ。そうだな。坂があるな。大丈夫。見えてるぞ?

 

鳩子「・・・はい!坂です!!!・・・良かった、見えていたんですね・・・(先日、坂が出没したので隊長に報告したら”坂?そんなものはない。これは”少し登っているかもしれない平坦路だ気にするな”って言われたからさ~。ひょっとして隊長には見えてないのかも?と思った。見えてたんなら平気だね・・・これは”坂”だね)」

 

類例:

「隊長、今日のコースは山があるんですか?」

「んー?山はないよ」

「…丘はあるんですか?」

「うん。丘はあるかもね!でも山はないよ!」(嘘だーー!それは絶対に”山”だーー!)

 

鳩家自転車用語その3

コスパがいい」

 

用法:

隊長「この間ブルベで走ったコースさぁ、200kmで獲得標高4000な。コスパいいよなぁ」

 

鳩子「・・・隊長?コスパ、って何ですか?」

 

隊長「え?だから、コストパフォーマンスだよ。100kmで2000登るって、かなり濃縮されてるよね。コスパ良すぎだろ。さすがにウンザリしたわ」

 

短い距離でギュッと登る。それは”コスパがいい”のです。

あたくし、コスパの悪いコースで十分…。

 

鳩家自転車用語その4

「時速7kmだから”ゆるポタ”」

 

鳩子「・・・・(白目剥いて山道死に物狂いで登り中)」

 

隊長「…がんばれ~。いま、時速7kmか~。今日は”ゆるポタ”だな

 

時速が遅いから”ゆるポタ”。

鳩子、学んだ。

 

この時、隊長の発言に驚いて思わず彼のほうを振り返ったら

隊長、両手を離して鼻歌を歌いながら坂を登ってました。

 

ひょっとしたら、鼻くその一つもほじってたかもしれない。

 

確かに。

鼻歌と鼻くそがあるくらいなら、これは”ゆるポタ”です。


 

鳩家自転車用語その5

「だが筋肉は残る。」

 

用法:

鳩子「わぁ♡隊長、今日は1600kcalも消費しました!!やった~!!今日はラーメンを食べても許される!!!」

 

隊長「そうだな。ラーメンくらい、いいんじゃね?俺はプロテイン飲むけど←」

 

鳩子「・・・1600kcalかぁ。ラーメン食べたら、あっという間に取り戻しちゃうよね・・・」

 

隊長「そうだな。1600kcalくらいなら、あっという間かもね。ランニングを4時間すれば、もっと消費できると思うよ。

でもね、たとえカロリー的には得がなかったとしても、筋肉は残るぞ?筋肉が残れば、代謝は上がる。食べても太らない身体になれる!よかったね!いっぱい坂を登れば、肥らないよ!!!」

 

鳩子「筋肉は残る。パワーワードが過ぎる!!!

 

確かにね~。

ランニングだったら、1時間に500は消費できるもんな~。

でも、ランニングで4時間連続は、しんどすぎて嫌なのよ・・・自転車は、そこのところが優秀だと思います。自転車の4時間は、楽しいしかない(一部、山で白目を剥いてた時間は除外)

 

以上、鳩子の自転車用語講座でした♡

明日は尾張33観音も行くよー!

 

 

 

 

尾張33観音霊場巡り

今年のGWは、バイクがないのでツーリングできませーん!

TL委員長機の車検が、2か月近くかかりましてww(笑うしかない)

入れ替わりでうちのSV子を入庫させる手はずだったところ

予定がずれ込んでGWには間に合わないという結果になりました。

 

 

「鳩子さん、ほとんど乗ってないでしょ?」

車検整備をナシにすれば、ぎりぎりGWに間に合わせられる・・・とショップ店長さんに言われましたが

(・・・まったく乗ってないのなら、そもそも車検通さないよ~!”たまに””ちょっとの距離だけ”乗るからこそ、車両整備はスキップできないのだよ~!!)という悲しい事情がありましたので

今年は泣く泣く連休をあきらめて整備をお願いしたのでした。

 

次回の車検は、ショップがガラ空きの2月に通しちゃいます!

ちょっとくらい車検期間は損しますが、それでもベストシーズンにバイクに安心して乗れるのなら、お安い買い物ですわ~~鳩子、学んだ!

え、SV子~~車検切れたから朝練もできなくてごめんね~~・゜・(つД`)・゜・

 

今回、どうしてこんなにTLの車検に手間取ったかというと

それには業界のちょっとした事情というものがありまして

 

・・・

 

続きを聞きたい人は、コメント欄に「よ!そこの美人の白鳥さん!もったいぶらずに教えてよ♡」

とでも書き込んでください(突然のおねだり)

やっぱり、アフィリエイトもランキングも参加してないと、更新のモチベーションが保てないのですよー

どうしようかな~。またどこかの平和そうなランキングに参加してみるかしら~

こちらの表ブログ、訪問者数が裏ブログの1/10以下なのですwww「表」の意義!!

 

さてさて。

バイクに乗れなければ、自転車に乗ればいいのよ!(byマリー鳩ネット)

ということで、GWはちょいと自転車に乗っておこうと思います。

(スイミングも早く始めたいのですが、密室での着替えが怖くて今は様子を見ています。密室での着替えは怖いけれど、かといってオープンスペースで着替えるわけにもいかないし、着替えずにマッパで泳ぐというわけにもいかない。レディは辛いよ)

 

でね、自転車なんですが

ただ普通に「自転車に乗りたい!一緒に行こうよ~」などと委員長に話を持ち掛けると

「よしワカッタ。俺にマカセロ☆彡」

と言って、とんでもない山道に連れていかれます。

 

ここだけの話なのですが、私の夫(TL委員長)は、実は「妖怪坂上がり」なのです。

二輪に乗ると、山を目指さずには居られない

そういう性癖であり、残念な生物学的特徴を持っています。

もう、遺伝子の仕業だからゴルゴム並みに仕方ない。

 

そういう彼の変態体質(あ、言っちゃった)は治しようがないとしても

それに付き合う体力はないし、でも二人でツーリングはしたいな・・・ということで

なんとか彼を平地サイクリングへ誘導すべく、新しいイベントを計画しました。

 

それが、「尾張33観音霊場巡り」でございます。

 

これまで、せっせとダムカードを集めてきた鳩家でございますが

このたびのコロナ禍により、カードを集めるのも難しくなってきました。

この騒動がいつか収束することは疑っておりませんが、

それが何時になるのかは不透明なままですので、のんびりとその時を待つためにも

他の新しい遊びを模索しておりました。

 

で、その代替案が「尾張33観音霊場巡り」。

ダムカードの代わりに、御朱印を集めてみようと思います。

 

御朱印って、こんなのです

f:id:svhatoko:20210427052948j:plain

にゃんこの御朱印

 

お気に入りの、にゃんこ御朱印です♡

 

小さな頃から神社仏閣が大好きでした(※無宗派です)

とくに建築や民俗学に造詣が深いわけではないんですけど

なんか、普通に歩くだけで神社って気持ちいいんですよね~~

鳩がいっぱい居ますしね☆

 

尾張33観音霊場巡り」の詳しいことは、此方などをご覧ください

inja.dr-leather.com

 

ということで、名古屋市内のおしゃれなランチスポットなどを交えつつ、楽しく走り回ってみたいと思ってます。

おしゃれなランチスポットに、サイクリング用のピタパンで潜入しますよ~~逮捕されないといいな

 

それではみなさまも、よい連休を!

芋女ダイエット

以前、糖質制限にハマってオートミールとこんにゃく麺ばかり食べまくった私ですが

 

 

 

その結果、万人が予想した通り、オートミールとこんにゃく麺にとてもx100飽きてしまいました。

 

あ、おからパウダーとか合成甘味料にもハマったよね。ココナッツオイルもやったよ!

どれもしばらく目にも口にもしたくないYo!

 

これらのダイエット方法は、基本的にはとても良いものだと思うのですが

やっぱり、1年365日続けるのは辛いです。

レースの前だけに限定したいッ

レースが終わったとたんにラーメン大盛を食べてリバウンド地獄で苦しむ毎日は、もう嫌なのよーッ!!

 

そんな、自分に甘々のわたくしですが、

ここ最近無理なく続けられているダイエット方法があります。

それは。

 

芋。

 

毎日の白米を、ふかしたサツマイモに置き換えるダイエット方法です。

 

サツマイモというのは、非常に繊維質が豊富で比較的低糖質な食べ物なのだそうです。

ボディビルダーとかの減量のプロが糖質制限で愛用していると聞いたので

さっそく試してみました。

 

私の場合、糖質の制限量はあまり厳しくありません。

一時期は調味料にまでこだわって徹底的に糖質を減らしてみましたが

制限しすぎると身体がだるくなって、毎日のジョギングがアホほど辛くなるのですよね。

今はマラソンにもエントリーしていませんので、そこまで厳しく追い込む必要もない。

なので、一日2食の白米をサツマイモに置き換えるだけで、あとは通常通りに食事をとるという緩い方法で試してみました。

 

お菓子も一日一回だけ食べますし(200kcal以下厳守)、お酒も週に3回は飲む。

揚げ物は食べないけど、からあげは揚げ物に含めません(なぜなら、からあげは飲み物だからです)。

 

そういう、ゆる~いルールで2か月サツマイモダイエットを試した結果

 

体重はまったく落ちませんでした。

 

結論

サツマイモだけで痩せようだなんて、甘すぎる。スイートポテトだけに・・・!

 

残念無念ですが・・・

 

まぁ、お通じも良くなりましたし、肥ったわけでもないのでヨシとします( ¯・ω・¯ )イーモーン

 

現在の食事バランスはこんな感じです。

f:id:svhatoko:20210420200100j:plain

鳩の摂取栄養素

炭水化物摂取量は、確実に減っています。

 

サツマイモがとても甘いので、お菓子の摂取量も減りました(当社比)。

 

糖分って、けっこう中毒性が強くて最初は減らすのにすごく抵抗感があるんですけど

ある程度抜き続けると、あるときフ・・・と楽になります。

気が付くとフ・・・とチョコレート食べたくなる(←ダメじゃん)

 

いやいや、でもほんと、甘味を食べなくても身体も心も平気になります。

 

カロリーは一日1600kcal目標で、だいたい毎日クリアしてます。

 

それなのにどうして痩せないのかというと、おそらく原因はお酒

 

運動が足りてないのかな、と思います。

 

うん。

今、若干大事なキーワードをブッチしたような気もしますが

 

まぁ、いいです。

うん。

運動ね。もっと運動しなくちゃ、と思うのです。

 

ちな、現在の運動量ですが、一日平均でだいたいこれくらいです

f:id:svhatoko:20210420200042j:plain

鳩の運動量

・・・( ¯・ω・¯ )

中年のオフィスワーカーにしては結構動いているほうだと思うんですけど・・・

 

それなのにどうして痩せないのかというと、間違いなく原因はおs

 

年齢を重ねて代謝が落ちたことにより、基礎代謝が減ったからかな?と思います。

 

お・・・お酒だってねぇ!減らしたんだよこれでも!!(突然の逆切れ)

 

ダイエットの基本は

基礎代謝を増やす(筋トレして筋肉量を増やす)

②生活活動代謝を増やす(トレーニング量を増やす)

③摂取カロリーを減らす(”好きなだけ食べて我慢しないダイエット”なんて、私には縁がございません。へそが茶を沸かす。)

 

だと思っています。

 

ま、筋肉は脂肪よりも密度が高い(=重い)ので、体脂肪を減らしても体重が減らない…っていう状態は、理論上は起こり得ると思います。

 

ただ、ダイエット歴15年以上のあたくしの所感を述べさせていただくと

「そんなレベルまで筋肉を増やせるっていうなら、そもそもダイエットなんかで苦労せんわい!」

と思います。

 

いや~

無理ですよ、無理!

ちょっと凝り性のオタク気質の男性なら、一か月くらい徹底的にトレーニングしただけでスコーンと10kg落としたりできてるみたいですけど(※鳩子調べ)

女性は男性よりも筋肉が付きにくい体質ですし、有酸素運動ばかりしてると筋肉が破壊されちゃう場合もありますから

頑張ってランニングしてるのに全然体重落ちないー!・・・って、なるんです。

そういう人、周りにもいっぱいいます。

っていうか、あたくしが筆頭ですけどね。

減らねー。全然減らねーーーー

 

体感的には、月に100km程度のランニングじゃぁ全然痩せません。

150km/月くらい走って、ようやく減り始めるのが実感です。

(あ、元の体重が160cm以下で80kgくらいあれば月に50kmのランニングでも十分痩せられると思いますよ。上の数字は、160cm以下50kg台の中年女子の実績です)

 

でも、月に150km以上走り込もうとすると

かなり無理してトレーニング量を増やさないといけません。

 

現状が月に80km弱ですから、+70kmを7分/キロペースで走ったとして

7分x70km=490分

 

月に8時間以上もトレーニング時間を増やさないといけません。

 

月に8時間…( ¯・ω・¯ )

 

8時間っていうと・・・1週間で2時間弱ですよ

 

1週間で2時間・・・・・・・

 

 

あれ?

 

意外と、余裕じゃね?( ¯・ω・¯ )

 

おかしいな・・・(゚∈゚ )

土日にちょいとロング走すれば、余裕でクリアできる数字ですね

 

最近、土日は全面的にランオフしてるもんなぁ

そりゃ肥るはずだよねハッハッハッハ・・・

 

結論。

「運動しているのになぜか痩せない。どうしてかな?・・・と思う時は冷静に計算してみましょう。実は意外と運動足りてないだけ(n*´ω`*n)」

 

芋だけで痩せようとか、やっぱ甘かったわハッハッハッハ

 

40過ぎの運動不足中年でも、月に150kmくらいのランニングは可能です(※フルマラソン経験者ならね。まったく運動経験がなかったら無理しちゃダメですよ)

芋ダイエットは美味しくて健康にいいから、これからも続けますけども

それプラスでランニング量も増やします~

自転車もいいよね。やっぱり運動で痩せないとね~~

 

次回は、自転車のサドル選びについて記事を書きたいと思います(突然の急展開)。

では、また

クッキーより基板を焼いてた青春時代

息子氏の受験関係のリンクを整理していたら

大学共通テストに関するニュースが目に入りました。

 

(※本日の記事は、裏ブログの内容とリンクしているので両方に掲載しています。どちらも訪問してくださってる奇特なかたは、どちらか一方だけ読んでくださればOKです!)

 
なんでも、大学共通テストを運営している独立法人が、今年度赤字に陥ったそうです。
 
あぁ、コロナの影響かしらね・・・ん?
でもおかしいな・・・コロナだからって受験生が受験を止める、なんてあり得るかしら。
それとも、コロナ対策用に特別な人員や予算が必要になったとか、そういう話??
 
と思って続報を読んでみると、なんと、コロナ渦はあまり関係なくて、純粋に受験者数が減ったためらしい。少子化の影響だとか。
 
・・・むむむ?('ω')
でもそれって、人口分布から予め分かりきってたことだよね?
それで赤字に陥るって・・中長期の経営計画どうなってたんだろう。
見積もりが甘すぎたのかしら???
それとも、「あれだけドタバタして英語試験の外部委託も国語数学の記述試験も辞めおってー!もう、お前なんか知らんー!」ってそっぽ向いちゃった機関が意外と多かったとか、そういうこと?"(-""-)"マサカネー
 
まぁ、真相は闇の中、というか私のような下々の主婦風情には難しすぎてワカランのですけれど
万が一彼らが深刻な経営危機にでも陥って大騒動になりでもしたら、その影響は確実に当家の王子たちに及ぶわけですから
ほんと、頼むよ~~~経営上向いてーーーー!とシミジミ思いました。
ドカーンと大儲けして受験料を半額とかにしてくれ・・・ないか、無理か(笑)
 
大学共通テスト、国公立大学を目指す人には避けて通れない道ですから(え?私大も??)
とにかく早く、安定して対策が立てられるようになってほしいものです。
自分が現役のころより何倍もドキドキしますね・・・あ、私は共通一次世代じゃありませんよ!?ホントダヨ
 
 
私はもちろん、年齢的にはセンター試験世代なのですけれど(大事なことなので2回目)
実際には、センター試験を受けたことはありません。
花の高専卒だからです(最終学歴は違いますけど)。
 
高専はとてもマイナーなので、軽く補足しておきますが
中学卒業してから進学する5年制の高等教育機関です。
高校3年+短大2年と同じ期間教育を受けるため、卒業すると短大卒と同じ資格がもらえます。
これは、言ってみれば大学入試を受けずに短大に通えるようなものなので、センター試験とは縁がないのです。
 
で、ここからはもうちょっとマニアックな話になりますが
高専にも、大学と同じように学部(学科)があります。
大学のそれと同じく、高専の学科も偏差値や競争率が学科ごとにバラけていますので、
同じ高専内でも学科によってかなりカラーの違う人が混在しています。
 
ぶっちゃけて言うと、偏差値の高い学科には大学進学希望者が多く、就職希望者の多い学科とは就職活動の様相も違ってました。
また、高専にも国立と私立とがあるのですが、これも大学と同じで国立のほうが偏差値は高い傾向にあり
国立の、しかも偏差値の高い部類の学科だった私のクラスには、結構な数の大学進学希望者が存在しました。
(※現在では独立行政法人になっています。独立行政法人って国立・・・なのか?)
 
高専に大学進学希望者?・・・と不思議に思う人もいると思いますが
高専から大学へ行くルートも、あるのです。
高専を卒業後、大学の3年次へ編入学するパターンです。
 
高専、っていうのは高校とも大学とも別の独自の教育カリキュラムなので
どのように単位計算をするのか、という問題は若干あるのですが
まぁ、基本的には「最初の2年間でとっとと一般教養課程を詰め込んで、ガシガシ実習するぜ~!」という姿勢なので
英語やら現代文やらの単位は普通に取得させられましたします。
 
今思い返してみると、古文も漢文もやらなかったし、家庭科とか美術の授業もなかった気がするので
普通の高校生女子が授業でクッキーとか焼いて「あの、これよかったら・・・♡」なんて青春を繰り広げている間に、あたくしたちは半田ゴテで基板を焼いて教官にド叱られしていたわけです。バカ高い白金電極、焼いてごめんね教官。
 
話を元に戻しますと
そういう次第なので、大学へ進学する同級生は居ましたし
実際に大学へ進学した友人からキャンパストークを聞く機会もあったのですが
センター試験そのものは、誰も受けていないのでした。編入学の試験とは、別だからね~
 
私は、家が貧しかったし向学心も乏しかったので、現役時代は全然大学に興味がなかったのですが
今にして思うと、普通高校へいかずに高専に進学して大学を目指す人というのは
たぶん、かなり目的意識の強い人なのだろうと思います。
 
高専から大学編入って・・・相当マニアックなルートだと思うのですよね。
豊橋技大とかだと、またちょっと違うとは思いますが・・・まぁ、それでも。
専攻科に進むか大学に進学するかは、かなり違う。と思う。
(あ、専攻科というのもあります。高専卒業してから2年通うので、大卒の資格が得られます。大学で言う大学院みたいな感じです)
 
普通高校から一般入試を受けるのと、どちらがより狭き門なのかといえば
それはかなーり微妙じゃないかという気もするのですが…高専からの編入学ルートには、そのまま高専を卒業するもヨシ!専攻科に進んでもヨシ!という、特殊かつ堅実な選択肢が用意されている(しかも就職は普通高校や短大よりも圧倒的に有利)という面がありますから
よく事情を知っている親御さんだったら高専ルートを勧めるかもね?という気がします。
 
ま、周囲に高専関係者でもいないと普通は選ばないかな、とも思いますけどね。
うちの委員長(パパ)も、高専は否定派です(笑)マニアック過ぎるもんね~
 
幸い、というか何というか。
うちの王子は二人とも高校受験のない学校に進学しましたので、委員長の心を煩わせることなく、高専ルートは消滅しました。
 
と、いうことで。
話は大学共通テストに戻るわけです。
 
おぉぅ・・・昔の私が華麗に避けて通った道なのに、今度はサポート側として飛び込ねばならぬよ(=゚ω゚)ノガッデーム
 
そんなこんなで、いまさら、そして今頃!
「大学共通テストとは」なんていうキーワードで各所を検索・訪問しています。
えーーーー共通テストって自己採点なのーー!?←イマココ
 
・・・付属高校から大学にご息女を進学させた某先輩ママの偉大さが、今更ながらに身に染みる春2021なのでした・・・隣の芝生って、むちゃくちゃ青いよね・・・

帰ってこない委員長号

先週末は、ものすごーく久し振りにSVに乗ってきました

f:id:svhatoko:20210412212445j:plain

2021年4月のSV子

気温、3℃ですってよ奥様・・・こんな気温の日にバイクに乗るなんて

バカだねー!ってしみじみ思いましたです。はい。

 

前回乗ってからもう1か月以上経っているはずなんですけど

気温は前回と変わってない気がする・・・

昼間はもう暖房が要らないほど暖かくなりましたが、朝晩はまだ冷え込みますよね~

 

あまりに寒いので、バイクの上で静かに足が攣ってしまいました

 

でもあたくし、マラソン経験で足攣りには相当慣れてしまいましたので

必殺の治療法で即座に治しました。

 

自分、自転車でもマラソンでも、しょっちゅう足が攣ってしまうのですけれど

これってやっぱり、単純に筋力と持久力が不足してるからなんですよねぇ・・・年を取ると疲労が抜けませんからね(-"-)

足攣りの抜本的対策は、筋トレしてマッチョムキムキになることだと思います。

 

なお、抜本的解決策ではなく場当たり的な方法で治したい人は

以下の呪文をおススメいたします。唱えると一発で足攣りが治りますよ

是非お試しください

 

魔法の呪文

「足が痛いのは、気のせいだ」

 

この呪文を唱えて、足首と指をピーン!と伸ばすと

アラ不思議♡3秒で足攣りが治ります。

大丈夫。全然痛くありません。

だってすべては気のせいですから。イタクナイヨ

 

自転車だと、右足が攣ったら左足も右腹も左頬もすべてが同時テロ的に攣ってしまうので

呪文を唱えすぎてMPがゼロになるというアクシデントも起こり得るのですが

バイクだと、この呪文一回で確実に回復します。

(※マラソンだと、一回の足攣りで即転倒リタイアを喫するので、呪文を唱える隙もありません。私はこの現象を”俺のハイサイド”と呼んでいます)

 

そんなに寒いのなら、朝練なんてやめて昼間に走ればいいのですけれど

朝の、あの静かな時間帯の気楽なライディングが楽しすぎるんですよ~

特別な食事や絶景ポイントがなくても、ただ走ってるだけで十分楽しいのですよね

何が?とか何処が?と聞かれても答えられないんですけども(゚∈゚ )

 

だけど、こうも乗れる回数が減ってくると、さすがにちょっとはツーリング欲も湧いてくるってものでして

ゴールデンウィークは、委員長(@鳩子専用カーナビ)をいざなって昼間に走りたいな~♡と思い立ちました。

静かに足を攣らせながら、鳩子は考えた。伊賀のオムライスが、食べたい・・・(痛いのは気のせいだ痛いのはきのせいだ)

 

伊賀には、あたくしの大好きな「昭和のオムライス」があるのです。

f:id:svhatoko:20210412220511j:plain

伊賀ドライブインのたまご亭オムライス

これ。

ケチャップーーー!

玉ねぎーーーーーー!

むね肉ーーーーーーーーーー!

以上。

という、由緒正しきオムライスです。

おしゃれ要素は全然ないのですが、ダガソレガイイ。ソコガイイ。

 

そんでもって、そのまま大村のなまず神社に行って、可愛らしいキーホルダーを買おう。うむ(´艸`*)

 

細々とですが20年もバイクに乗ってきて、最近しみじみと理解したのですが

私は、マスツーリングもヤエーもインスタ映えする写真ツーリングも泥んこオフロードにも

どうやら全く興味がないようです。

(ヤバい、バイクのメジャーどころ全滅や・・・)

 

一人でトコトコ~っと山の中に行って、人気のないダムで写真撮って、

混雑しないお店でご飯食べて、たまーに委員長やLynnさんと一緒に走る・・・というのが

私の至福のツーリングスタイルのようです。

もしかして、根暗なのかもしれません・・・え?知ってた??www

 

ただ、一つだけ問題を挙げるとすると・・・

1か月半前に車検に旅立ったTL委員長号がまだ帰ってきてない

という点だけです。

ゴールデンウィーク前にちゃんと帰ってくるのかな?(笑)

っていうか、

私のSV子も、TLの後に車検入りする予定だったのですが。TLが帰ってこないからまだお家にいるww車検、あと10日で切れてしまうけど大丈夫かwww

 

はたして、鳩家は無事に車検を乗り切れるのでしょうか?

次回「鳩子、YAMAHAの子になる。鳩子が飲むYSPのコーヒーは、苦い」になりませんように・・・!頼むよSBS・・・!

 

そんな感じの週末でした♪

では、また( `ー´)ノ