ブログランキングが…とうとう10位になりました！！
←う…うそだ…ろ…ありがとうございます！ありがとうございます！！（若干白目）
うひょー
今日の固定ローラートレーニングはもうやってしまったので、明日、45分やります😂
うぉぉぉ
嬉しいけど、45分かーーーなんでそんな軽々しい約束しちゃったんだろw
もちろん、誰にも強制されてない自分ルールの約束なんで
…意地でもやり通しますw
きつくなったらケイデンス落とせばいーんだもん。
イケルイケル。大丈夫大丈夫。
ちな、今日の固定ローラーは20分でした。
仕事が忙しくてくたびれてたので、30分続かなかったよー
ダイエットに有効とされるゾーン2が心拍数128〜139くらいなので（※年齢と安静時心拍数によって個人ごとに値は違います）、もうちょっと上げないといけません。
うへぇ
ゾーン2，結構しんどいー
体力落ちてるからかなー。がんばるぞ😤
さて。
最近、自転車ばかり頑張ってましたが
そらそろランキングのほうも頑張ろうと思います。
そこで、マラソン大会への出場を検討しました。
いまから3ヶ月くらいあとで、ハーフ以下の大会がよかろうと思い…過去に3度くらい参加したことのある、志摩スペイン村でのマラソン大会を思い出しました。
志摩スペイン村、昔はすごーく長閑で参加賞が豪華だったのですよね。
たしか1人エントリーすると、同行4人までパスポートが無料（しかも2日間）だった記憶があるのですが
いまは、同行3人までになっていて、しかも無料ではなくてパスポート半額の待遇になってました。
それでもまぁ、エントリーした人だけはパスポート無料なので、充分豪華といえますよね😅昔が異様だっただけでねw
なんか、いまは志摩スペイン村ってネズミーランド並みに混んでるらしいです。なので、そんなに大盤振る舞いしていられないんでしょうね。
我が家は、もう息子たちもテーマパークを喜ぶ歳でもなくなったので、夫婦二人で志摩に行くのもいいかなぁ〜と思いました。
別に、スペイン村は入らなくても志摩には行きたいところがたくさんありますのでね🥰
自転車積んで行ってサイクリングするのもアリかな〜♪（←おい、マラソン忘れんなよw）
それにしても、志摩スペイン村のマラソン、参加するならハーフの部にするか、それとも10kmの部にするかが問題だな…🤔
10km、距離は短いけど全体のペースも速いから、そんなに楽じゃないんだよねー。
足切り、あるのかしら…そこんとこはちゃんと調べないとな(๑•̀ㅂ•́)و✧
うー…眠い…(=_=;)
今日の更新は、ここまで！
それでは皆様、今週も頑張りまっしょい♪
